마음을 고요하게 하는 것

정좌할 때는 항상 '마음'을 고요하게 하고

'기운'을 순수하게 해야 한다.

'마음'은 무엇으로 고요하게 할 수 있는가?

그 방법은 '호흡'에 달려있다.

'호흡'이 나가고 들어오는 것을

'마음'으로 똑똑히 알아차려야 한다.

숨 쉬는 소리가 귀에 들려서는 안 된다.

귀에 들리지 않으면 '기운'이 미세해지며,

'기운'이 미세해지면 맑아진다.

숨 쉬는 소리가 귀에 들리면 '기운'이 거칠어지며,

'기운'이 거칠어지면 탁해진다.

'기운'이 탁하면 흐리멍덩해져서 졸음이 밀려온다.

이것이 자연의 법칙이다.

-태을금화종지-